您可以通过报警来尝试追回这400块钱。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，诈骗行为属于公安机关管辖范围。您应当尽快向当地公安机关报案，并提供与诈骗行为相关的证据，如聊天记录、转账记录等。公安机关将会依法进行调查处理，并根据调查结果采取相应的法律措施。
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从法律角度，保护自己的权益不受侵害，您可以：一是提高警惕，不轻信陌生人的投资建议或消费推荐；二是谨慎交易，确保了解对方的身份信息和交易背景；三是保存证据，如聊天记录、转账记录等，以备不时之需；四是及时报警，遇到诈骗行为立即向公安机关报案。
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如果您不知道诈骗人的身份信息，您可以尝试通过以下方式挽回损失：一是向支付平台或银行申请退款，提供相关证据；二是向消费者协会或相关监管部门投诉，寻求帮助；三是通过社交媒体或网络平台发布警示信息，提醒他人注意防范类似诈骗。